重回八五,自助粥火爆了

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第148章 拯救肌无力

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叶嘉音参加的初三200米比赛安排在下午,预赛和决赛只相隔两个小时。

苏渺乖乖的抱着毛巾和水壶在终点等着,她早上太兴奋,嗓子已经喊得有些哑了。

好在班里的同学已经集聚到赛场了,他们嗓门还是亮的,不输其他班级。

叶嘉音的钉鞋比别人的要旧,因为是她常穿着训练的。

其他同学因为平时并没有太多机会训练,所以很多都是为了这次运动会新购买的,据说旧鞋要比新鞋更适合比赛,苏渺没参加过,倒是没有太切实的体会。

叶嘉音获得了决赛第二名,她对这个成绩已经很满意了,毕竟她的重点放在了明天的1000米上。

知道叶嘉音报了两项跑步的比赛,苏元正这天晚上特意买了两个猪蹄,一个用来红烧,一个做了清炖蹄花汤,将以型补型发挥到极致。

红烧的做法是常吃的,蹄花汤却是少做。

卖猪蹄的商户一般只做了简单的处理,所以买回来之后还要再仔仔细细的将猪蹄上的毛给处理干净。

如果是烤或者红烧的做法,可以烧毛,但是做蹄花不行,得用小钳子把猪毛一点一点夹出来。

芸豆提前半天泡好了,白萝卜滚刀切块,再准备好姜葱蒜。

将猪蹄冷水下锅,加料酒、大葱段和姜块,水滚的时候要打一下浮沫,焯到不再能煮出血沫。

将猪蹄捞出来洗净,这时肉臊味已经去除大半了。

放到小砂煲里加水,放猪蹄的时候带骨的一面朝下放,皮肉的一面最好不要碰到锅壁,以免大火的时候粘锅。

锅中再加入姜片、葱结,水滚之后将葱结捞出。

先用大火滚二十分钟,这样得到的汤才能呈现奶白色。

加入芸豆之后小火炖半个小时,再加入萝卜炖半个小时,时间要够,才能将蹄花炖得软烂。

在最后时刻加盐调味就可将小炉的火撤掉了,撒上一把葱花,再做上微辣喷香的酱汁就大功告成。

今天的猪蹄可是大受好评,一桌人闷头就是炫,叶晗一边吃还一边安慰自己,猪蹄有营养,一点不胖人。

叶晗对女儿说:“嘉音,今晚好好休息,明天赛出好成绩啊,别辜负了你元叔这么一大桌子菜。”

叶嘉音啃着猪蹄,口齿不清地说:“放心吧,元叔,我现在浑身充满了力量,特别有信心能拿冠军。”

苏元正呵呵的笑:“不一定要拿冠军,重点是别受伤,还记得以前渺渺小学的时候拔河,所有人都好好的,就她栽一跟头,额头都给磕破了,把我给吓坏了。”

哦!合着是套用自身经验了,运动零分的女儿让他觉得女孩子参加运动会是非常危险的事情。

叶晗看了看自己十分结实的女儿,从小就跟着大院里的小男生飞檐走壁,似乎从来没有为此担心过。

第二天的女子1000米比赛,叶嘉音果然一开始就处于第一梯队,并且在赛程过半之后就开始加速。

节奏呼吸都把握得非常的好,与对手的差距慢慢的拉开了,最后一圈的时候甚至领先了第二名100米的距离。

就在苏渺以为就这样稳稳妥妥的迎接冠军的时候,传统陪跑项目开始了。

在长跑比赛的最后300米或200米的时候,很多参赛选手都是精疲力竭。

这时同班同学会在赛道旁陪着他们一起跑,为他们加油鼓劲。

而此时,不知怎么就进入陪跑队伍的苏渺,正气喘吁吁的迈着如有千斤重的双腿。

不是啊!各位哥哥姐姐们,这还有400米你们就陪起来了?这算不算犯规啊?影不影响别的参赛选手啊!

要不还是别跑了吧!看嘉音姐姐面不改色的样子,根本不需要陪啊!

你们是怎么做到一边跑步一边喊加油的?不会断气吗?

苏渺被夹在陪跑队伍中,上气不接下气,前后左右都是人,出又出不去,只能往前。

最后旁边的同学看她实在是不行了,便一左一右夹着她的手臂,就这么把她拎到了终点。

要了老命了,苏渺觉得自己没有参赛却胜似参赛。

在一众欢呼声中,用颤抖的手将毛巾和水壶递给叶嘉音。

“嘉音姐姐……你喝水……”

只是有些呼吸急促的叶嘉音,看着脸色发白的苏渺也是一愣,怎么她看起来更像参赛的那个?

“渺渺,你怎么了?”

旁边的拎着她的两个同学说:“苏渺跟着我们一起陪跑嘛,给累坏了,要不是我们拎着,都要瘫地上去了。”

“哎呀,她年纪小呀,比我们要小两岁呢,体力比不上也是正常的。”

“对哦,苏渺平时这么成熟,我都忘了她比我们要小两岁了。”

“苏渺,看来你以后只能文成,没办法武就了。”

同学们叽里呱啦的声音苏渺是听不到的,她现在只听到自己“噗通噗通”的心跳声。

叶嘉音说道:“渺渺,辛苦你了,喝点水休息一下吧。”

所以最后,叶嘉音的水终究是苏渺给喝了,一大口的凉白开灌进嘴里,稍稍平息了一点嗓子里的灼热。

毛巾也擦了自己的汗,同学们的关心也都给她了。

似乎这一场过后,苏渺与同学们的关系更拉近了,果然,人们总是更愿意同情和亲近弱者的。

班长特地去买了冰袋,隔着毛巾放到她头顶上,怜悯的说:“真可怜,感觉你的头顶都要冒烟了,上高一之后要军训的,到时候你要怎么过哟!”

苏渺一激灵,军训在炎炎烈日下站军姿、在泥泞的土地里艰难地匍匐前进、凌晨时分还要进行漫长的十公里拉练……这些都是她上辈子的噩梦。

叶嘉音也意识到了事情的严重性,严肃的拍拍苏渺的肩膀。

“渺渺,你平时不运动是不行的,拥有强健的体魄是学习和发展的基础,你放心,这就交给我了,一定给你做一个详尽的锻炼计划,争取在半年内把你练出来。”

她知道叶嘉音向来不会说空话,所以苏渺还没看到计划,就已经觉得累了。

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