重回八五,自助粥火爆了

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第149章 强健体魄

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周末,苏渺还在睡梦中就被叶嘉音叫醒了,叶嘉音站在后窗外喊她:“渺渺!快醒醒!”

苏渺睡眼惺忪的坐起来,问:“嘉音姐姐,几点了?”

“已经六点半了,你爸爸都已经起来准备出门进货了。”

苏渺看了看天色,还没有大亮:“嘉音姐姐,天还没全亮呢,要不我们再睡一会儿吧?”

“不行!你忘了我要给你制定锻炼计划吗?平时要忙功课,周末可要抓紧起来,给你15分钟洗漱,穿上昨天我给你准备的运动服,到院门口集合!”

叶嘉音说完就转身回去了,她深知道按着苏渺的性子,每多讲一句话无非是想在床上多赖一秒而已。

“呜呜呜,我不想锻炼,我想睡觉啊!”

苏渺一边碎碎念一边无奈的起床,谁让叶嘉音帮她锻炼的事情是得到全家人同意的呢。

她亲爱的老爸,一听说锻炼可以增强体质,减少生病的概率,立马满面红光的答应了,就差没连夜把女儿推到大街上打太极了。

春天的早上还是有些凉的,所以叶嘉音给她准备的是长袖运动服。

叶嘉音看到她在规定时间穿戴整齐出了门,满意的点点头。

“渺渺,你放心,我会根据你的体质情况循序渐进的,不会一下子让你高负荷,这样就不科学了,等你耐力慢慢培养起了,我再给你上强度。”

在苏渺耳朵里“上强度”三个字就和“要你命”是一样的,不过事已至此,就只能努力接受了,她也知道自己身体实在是太弱了。

如果她能有叶嘉音的体魄和身手,说不定也不会重生这一遭。

“嘉音姐姐,那我要怎么开始呢?”

“按照你昨天被拎着跑个400米都能喘成这样,让你马上跑步不合适,那就先热身完毕之后快走,走两天之后再跑,来跟着我一起热身。”

叶嘉音展开架势,就要带着她热身。

苏渺看了看已经开始零星有行人的街道,为难的说:“嘉音姐姐,要不我们先回院子里热身,然后再出来跑?”

“不行,忽视别人的眼光也是体育锻炼很重要的一课,之后我们到街上晨跑,在操场上做拉伸,又或者进行别的运动项目,都少不得有人关注,要是都觉得羞怯,只会干扰到自己的正常训练。”

好好好,运动你是专业的,说啥都对,苏渺老老实实跟着做起了热身操,尽量适应着别人投来的目光。

毕竟是第一天,叶嘉音也没有太勉强苏渺,两公里的来回快走,对于她来说只算热身,但是已经让苏渺气喘吁吁了。

“好了,今天先到这,我们再来拉伸一下就可以休息了,不然容易肌肉酸痛的。”

好不容易结束了锻炼,回到院子里,爸爸和裕哥、英子姐已经在处理食材了。

英子姐问:“咦?今天不是周末吗?怎么渺渺起这么早呀?”

裕哥乐呵呵的说:“嘉音带着渺渺去锻炼呢,下学期上高中不是有军训吗?现在不练到时候就要受罪了。”

“哦哦,是这样,没事的渺渺,你们学校的军训强度应该不会太大,总不会用正规军的标准要求你们吧。”

苏渺突然想起来英子姐是上过战场的军人咧,自己的小胳膊小腿可比不了。

和他们说了几句话后,苏渺就回房间补眠了,现在才八点,她感觉自己整个身体都很重,换了衣服倒在床上就秒睡着了,再次睁眼已经是10点。

已经有食客陆续到店,苏渺照常稳坐收银台,到了11点,小胖哥来了。

点了一个鱼片粥,再加一碟子卤味,吃得喷香,苏渺过去坐他旁边聊天。

“渺啊,之前你不是说要注册什么商标,搞定了没?”

“已经都提交上去了,嘉音姐姐的姐姐帮忙设计了个图标。”

“嚯,这关系绕得,是什么样的图标,能给我看看不。”

苏渺跑回房间,拿了一张纸,上面印着她们申请的商标。

图标特别的简单,简笔的一个大碗,冒着几绺热气,用美术字按着半圆写上苏记食铺。

小胖哥看了看:“还别说!挺好看的,让人一看就知道是卖吃食的,简单明了,字也清楚,这大碗好呀,看着就有食欲。”

“到时候申请下来了,我想在我们外卖的袋子上印上商标,小胖哥你认识能定制塑料袋的工厂吗?”

小胖哥想了想,说:“现在虽然买塑料袋不贵,但是定制成本很高的,我觉得就为了弄上个商标,不太划算。你在招牌和价目表上弄呗,对了,你在桌子上有也能贴呀。”

“嗯嗯,在店里我肯定要弄的,但是我家现在还有不少外带的生意呢,要是能在包装上印商标,把我们家和别家的区分开来,慢慢的潜移默化下去,我家就能成名牌啦!”

“这倒也是,你家外带生意都是工厂单位的,那些人有钱,要是认准了你们家,以后即使你再出什么贵点的吃食,他们也愿意来,负担得起。”

但是要怎么弄呢?两人陷入了沉思。

突然,苏渺手一拍,说道:“有个便宜的法子,我把商标刻在印章上,用速干的油墨一个一个盖在塑料袋上。虽然麻烦了点,但是一天也就用百来个塑料袋,一会儿就能印好。”

小胖哥点点:“这主意行,还是你脑子好使,油墨的事儿交给我,我去帮你问问,有什么不臭,不容易被蹭掉的墨水。”

“那就谢谢小胖哥啦!”

“不谢不谢,今天来还有个事儿,我舅要开厂子了,那边也要订卤味,现在人少,一天二十斤这样,以后多了再增加,你们家还能接得过来吗?”

“现在还能行,之后再多可能有些吃力了,主要是店里要做的吃食太多,厨房即使增加了灶台也有点紧张了。”

小胖哥嗦着鸡爪子说:“按我说啊,你们家生意越来越红火了,是时候考虑一下扩充的问题,想要发展,单靠这个门店和几个人忙不过来的嘛。”

“我也考虑过了,我们家买了个院子,就小巷子往里走十来米,团购的订单再上去,我想用那边小院的厨房专门做卤味,团购的就直接从那里打包送货,其他的用保温桶搬到店里来也近。”

“行,你有这个想法我就不多说,有什么困难,随时找胖哥!”

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